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每頓飯應該攝入多少熱量
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以健康的成年女性為例,平均每餐應攝入熱卡含量為600~650卡的食物。一個健康的成年女性每天需要攝取1800~1900卡路里的熱量,男性則需要1980~2340卡路里的熱量。
標籤:
每頓飯
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