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孕期一天攝入的熱量大概在2100千卡,在懷孕中,晚期的時候,每天增加200千卡。
200千卡的熱量相當於大半碗米飯,一箇中等大小的雞蛋加200克牛奶,一片面包加一杯130g酸奶,或一片面包加一箇中等大小的蘋果。
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