葉酸一天攝入量多少合適

葉酸是一種維生素，一天吃400微克就可以，身體沒有特殊情況下不需要格外補充太多。通過調理孕婦的身體狀態，可以減少胎兒畸形的發生。懷孕以前的3個月和懷孕後頭3個月需要口服葉酸，用來預防胎兒神經管畸形。平時小劑量口服補充就可以，不需要大劑量口服。