人一天攝入多少蛋白質過量

人一天攝入超過2600千卡的蛋白質算過量，生產發育中的兒童少年每天攝入超過2400千卡的蛋白質算多，蛋白質攝入過量會導致腦損傷，精神異常，骨質疏鬆，動脈硬化，心臟病等。

蛋白質是人體重要的產能營養素之一，對於身體有著極為重要的生理作用，需要及時的進行補充。常年進食高蛋白質者，腸道內有害物質堆積並被吸收。