每天攝入多少蛋白質

一般來說，人體攝入蛋白質的含量應該是在500克到1000克左右，由於人們平時喜歡吃一些高蛋白質食物，所以說500到1000克幾乎是每個人日常生活當中都會吃到的。有部分人每天早上都喜歡吃一個雞蛋，這是一個非常好的習慣，因為雞蛋當中含有的蛋白質非常豐富，但是如果一天下來能吃好幾個雞蛋的話，那體內的蛋白質含量已經嚴重的超標，造成蛋白質堆積。