減肥期間攝入多少克蛋白質

減肥期間，人體蛋白質的正常需要量是每公斤體重，每天1克蛋白質為宜。

蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分。機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與。一般說，蛋白質約佔人體全部質量的18%，最重要的還是其與生命現象有關。