一天人體攝入脂肪含量多少合適

一般正常人應攝入的脂肪在50克—80克之間，包括食物中和烹調油中的脂肪。每天攝入的脂肪產熱應占總產熱量的20-25％。脂肪是提供能量的主要來源，還可以促進脂溶性維生素的吸收，構成機體的組織。脂肪是人每天必不可少的元素，有很好的作用，是三大產能營養素之一。