>
1、嬰兒期:2歲以下嬰兒對營養影響的承受能力差,應供給充足的能量和脂肪酸保證正常的生長髮育,每日脂肪的攝入量約佔總能量的45%至50%。
2、幼兒期:2歲以上幼兒的膳食脂肪量所供能量佔總能量的比例不超過30%。
3、兒童期:兒童控制體重不宜採取低脂肪高纖維含量的食物,所以兒童期脂肪以佔總能量的25%至30%為宜。
4、青少年期:青少年每天攝入的脂肪能量佔總能量的25%至30%。
5、成人:每天膳食脂肪的攝入量比例不大於30%,一般以20%至30%為宜。
祝好。
圖文推薦