3~9歲每天需800毫克。青少年需1000毫克,但13~15歲是發育的高峰,需鈣量為每天1200毫克。18歲以後至中老年每天則需800毫克。其中孕婦、乳母為了補足胎兒和嬰兒的需要,每天升高至1500毫克。給孩子選擇安全的,放心的,吸收好的高品質鈣製劑是每個媽媽的必修課。
3~9歲每天需800毫克。青少年需1000毫克,但13~15歲是發育的高峰,需鈣量為每天1200毫克。18歲以後至中老年每天則需800毫克。其中孕婦、乳母為了補足胎兒和嬰兒的需要,每天升高至1500毫克。給孩子選擇安全的,放心的,吸收好的高品質鈣製劑是每個媽媽的必修課。