春季養生宜養什麼

中醫理論認為“春夏養陽，秋冬養陰”，春天是萬物復甦的季節，所有植物開始生長，中醫認為所有的東西都向上，向外生長性質的都屬於陽，從季節來分，春夏屬於陽，秋冬屬於陰，春夏要多吃陽氣旺盛的食物讓陽氣生髮、散發出來，可以多食用一些辛辣食物、熱性食物，例如韭菜、辣椒、羊肉等。秋冬則要收斂陰氣，所以要少吃辛燥的食物，防止陽氣發散。