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多少個月補充鈣
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孕媽咪可以在懷孕足三個月後開始補鈣，每天多喝500毫升
牛奶
，可獲取500多毫克
元素
鈣。等到了在孕中期和孕晚期，不僅孕婦自身對鐵的需求量大大增加，正在發育的
寶寶
和胎盤更需要補鐵來供應。
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