小米粥治失眠嗎

小米粥不能治失眠。小米對失眠有一定好處，但是並無直接治療作用。失眠的常見症狀有：入睡困難、睡眠質量下降、睡眠時間減少、記憶力以及注意力下降等，治療一般是以藥物或其他手段達到安神的目的；小米又叫做粟米，其主要功效有：開腸胃、補虛損、益丹田等，它並無安神定志的作用，但是其中含有的色氨酸成分可以促使大腦神經細胞分泌出一種的血清素，可以起到一定的調節睡眠的作用，所以小米粥對失眠症狀會有一定的好處，但是並不能起到直接治療的作用。