可以喝，流清水鼻涕多見於風寒感冒。
1、姜中的薑辣素、姜油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老薑，促進血液迴圈效果更好，新增紅糖則可補充熱量。但薑湯只適用於外感風寒，得了熱傷風的人，則不適合飲用。而且，姜會促進血液迴圈，若有發炎、出血情形，也不要吃。
2、中醫古籍中記載的蔥豉湯，除可緩解頭痛鼻塞，對於發燒的人也有幫助。做法是取青蔥蔥白部分，加上豆豉煮湯。蔥白具有發汗功效，其中的蘋果酸、磷酸等會刺激血液迴圈，發汗的效果比薑湯更快；發酵的豆豉則可補充體內的蛋白質。
注意：
流清水鼻涕時，多喝開水，好好休息，注意保暖，最好是進一步查查血常規，合併感染時可以使用敏感的抗生素治療。
