如何提高手指的靈活度

1、甩手法，將雙手放在胸前激烈地甩動手腕約10秒鐘，然後放鬆手腕，這樣可以促進手部血液迴圈，保證手指的血液暢通。

2、假裝拋球法，將雙手用力緊握，想象要把手中的東西緊緊捏牢，然後默數3秒，再用力張開十指，這樣反覆的做，可以起到強健手掌和手腕的作用，同時增強手指靈活度。

3、彈壓手指法，彈指就是將雙手十指一個一個向下彎曲，這樣重複的做，可以達到鍛鍊手部的控制能力和活動能力的目的。壓指是將十根手指相互穿插交錯向下壓，直到指關節酸脹痛為止，可以達到鍛鍊指關節的韌性和靈活性的效果。<