太累反而睡不著怎麼辦

太累反而睡不著因為患者身體過度疲勞，但是神經系統仍然處於過度緊張、興奮的狀態，從而引起睡不著的情況，可以通過以下的辦法來緩解：第一、太累反而睡不著時不能聽過度緊張、興奮的電影或者音樂。第二、建議患者睡前泡熱水澡或者飲用熱牛奶改善睡眠質量。第三、建議患者睡前服用谷維素或者B族維生素改善睡眠質量，也可以給予甜夢膠囊、安神補腦液等中成藥物緩解睡眠困難。第四、患者可以在睡前給予鍼灸、理療等改善睡眠質量。