吃夜宵可以長胖嗎

經常吃夜宵會長胖，而且經常吃夜宵胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔。

經常吃夜宵加重腸胃的負擔，會影響消化系統，從而導致肥胖、身材變形、增加體重、肚子容易變大，變大就不好了。有些不怎麼喝酒的，肚子又容易大的，又不是啤酒肚，是過度肥胖造成的，有些人為什麼無端端的就胖了，而且平時吃得又少，這就是夜晚進食太飽，要不就是沒有好好注意休息，導致內分泌失調消化系統形成的，所以夜晚沒必要就不要進食了，晚上真的要吃的話可以吃一些清淡的食物。