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吃什麼夜宵不會長胖
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把各種粥類當夜宵不用擔心會長胖。在大米中加入燕麥、
蓮子
、百合等食材,既能降低血糖反應,又能增加
維生素
和礦物質的供應。小米粥富含B族維生素和色氨酸,也非常適合用於夜宵。
標籤:
長胖
夜宵
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