半夜餓了吃蘋果長胖嗎

半夜吃蘋果是不會發胖的，因為蘋果含有多種維生素和酸物質，蘋果酸以及膳食纖維，有利於代謝掉體內多種鹽分，蘋果酸可代謝熱量防止肥胖，所以是不會引起身體發胖的。蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。