跑步後膝蓋疼是怎麼辦

跑步後膝蓋疼，是每個跑步的人都會遇到的，跑步發力主要靠腳不是腿用力，如果只是用腿發力就容易膝蓋疼。跑步後膝蓋疼，可以靜蹲試試，對於保護膝關節是有好處。嚴重的可以去正規醫院檢查下你的膝蓋，看看韌帶和半月板有沒有受傷。