火龍果怎麼做粥營養

主料：

火龍果500g、西紅柿150g、小米90克。

輔料：

冰糖10克、蔥少許。

做法：

1、將小米洗淨，把火龍果去皮洗淨，切成小塊。將西紅柿洗淨，切成塊狀。蔥洗淨，切花；

2、將鍋置火上，注入清水，放入小米用大火煮至米粒綻開後，再放入冰糖煮化，至粥濃稠；

3、待粥涼後，撒上火龍果、西紅柿塊和蔥花即可。