營養粥之紅顏粥的做法 ：
煮粥配料： 大白菜心2個，紅棗8個，牛奶半杯，雞蛋1個。
製作方法：
1、將白菜心洗淨切成5釐米長段，用沸水焯過撈出備用；
2、將紅棗放入鍋裡，放入清水兩碗熬半個小時，將配料放入；
3、待滾沸時放入白菜心，再滾沸時打入雞蛋，用筷子迅速將蛋攪散成蛋花，紅顏粥即成。
營養粥之地黃花粥的做法 ：
煮粥配料： 地黃花50克，慄米100克。
製作方法：
1、將地黃花陰乾，搗碎為末，每次用3克；
2、先將慄米煮粥，將地黃花末加入，攪勻；
3、再煮至沸，地黃花粥即成。
營養粥之甜漿粥的做法 ：
煮粥配料： 糯米100克，新鮮豆漿15克，冰糖兩塊。
製作方法：
1、新鮮豆漿同糯米煮粥；
2、粥成後，加入冰糖再煮十分鐘，甜漿粥即成。
