1、保溼
化妝第一步，關鍵是要做好保溼工作，因為人在運動時，出汗較多，水分流失較快，面板很容易變得乾燥。因此化妝前，應先洗臉，再使用清爽不油膩的護膚品做好面板保溼工作。
2、底妝
化妝運動，關鍵是要給人一種清爽純淨的感覺，而不應該盲目追求“顯白”效果，更不要塗上厚厚粉底。因此，我們最好選擇水潤不油膩防晒霜或妝前乳代替粉底，作為底妝產品
3、眼妝
運動的時候，人體出汗較多，如果這個時候你畫個了美美的煙燻妝，恐怕會變成熊貓眼的節奏。因此，運動時不建議化眼影，把重點放在眼線和睫毛處即可。
4、運動後面板護理
運動完畢後，面板毛孔會因為體溫冷卻而有所收斂。所以，為了避免肌膚藏汙納垢，應該及時做好清潔卸妝工作。
