1、增強體液免疫和細胞免疫。第一，燕窩提取液可以增強體液免疫和細胞免疫，燕窩還有表皮生長因子和促進細胞分裂的激素，促進細胞的生長和增殖，還可以增強人體的免疫功能，藥物中含有的生物活性蛋白分子還可以增強細胞的免疫力。第二，可以美容養顏，燕窩含有燕窩酸，長期食用燕窩可以增加體內氨基酸的合成膠原蛋白，可以改善面板因老化引起的色斑等問題，淡化色斑美白肌膚，表皮生長因子對細胞的再生功能和修復功能具有很好的作用，可以刺激細胞的分裂增殖，刺激細胞的分化，可以修復受損面板，嬰兒那可以使面板變得光滑細膩，另外的燕窩還可以養陰潤肺、降低血壓、延緩衰老可以防癌、抗癌。
2、吃燕窩有哪些禁忌，首先是感冒發燒的時候不要吃燕窩，因為吸收營養能力差，在服用藥物的時候不管是中西藥，這個期間都不要吃燕窩，要避免同時吃，一定要隔開一兩個小時，吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面還有茶酸會破壞燕窩的營養，不滿四個月的新生兒不能吃燕窩。
