可以在家做的體育運動有哪些

可以在家做的體育運動有：俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等體育運動。俯臥撐對於初學者而言，它們是引發肌肉生長的最佳運動之一。包含胸部，三頭肌和肩膀。標準的俯臥撐，雙手放置比肩寬稍寬。

俯臥撐(英文:push-up;Press-up。中國大陸稱作俯臥撐，中國臺灣地區稱作伏地挺身，港澳地區稱作掌上壓)，常見的健身運動有助於增加胸大肌鍛鍊效果。