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練拳擊最基本功是：1、正確的站立姿勢：體重應均勻地分到兩腳趾骨基節部位，輕鬆地上跳，在著地時，要使體重均勻地分佈到兩腳趾骨基節部位上，要求上體要直，不破壞站立姿勢，著地時象貓似的輕鬆落地；2、拳法：拳是拳擊手的唯一武器，拳擊...

鋼琴基本功練法：練習高抬指。真正懂得練習音階、琶音、和絃(三者是音樂的重要語彙)的重要和益處。音階的內容包括：大調，小調。而大，小調又分為自然大調，自然小調，和聲，旋律小調，五聲音階，半音階等。正確的讀譜同樣是基本功之一...

要學好街舞，就要先練好基礎，基礎包括，力量，平衡，協調，控制力，柔韌性。一般技巧都是三分力量，七分技巧，只要技巧掌握的好。力量但不是需要很大，所以平時只要做做倒立俯臥撐的，力量就應該夠了，要做的是技巧型舞者，不是力量型舞者。...

京劇基本功有種4種。具體介紹如下：1、唱：人物情緒激動時，常用大段或成套的唱腔盡情發揮，此外在敘事、寫景、爭論，斥責等場合，藉助唱功，可增強藝術感染力。2、念：唸白要具有一定的音樂性和節奏感，是加工形態的藝術語言，便於與唱...

架子鼓的基本功需要練習如下四個方面：1、正確握棒：新手學鼓的第一步就是找鼓棒的感覺。新手一般是推薦用拇指和食指扣在鼓棒三分之一處，其餘三指順勢握緊鼓棒，主要以拇指和食指用力，手背朝上，注意控制鼓棒的運動角度。2、練...

1、壓腿：是可以有助於開啟腿部關節的韌帶，訓練身體的柔韌性，壓腿有3種姿勢，正壓腿、側壓腿、後壓腿；2、劈叉：又可以稱為一字馬，是舞蹈訓練時訓練韌帶柔韌性的高階階段，分為橫劈叉和豎劈叉兩種方法；3、下腰：又稱“下橋”，是發展人...

一、籃球防守的動作有：全面防守，兩腳伸開比肩寬，身體重心放低，兩腿彎曲，雙手伸開。單面防守，兩腳伸開略比肩寬，重心放底，兩腿微曲，主要防守左右兩邊其中的一邊。防變向防守，防止對手的快速變向突破。貼身防守，防守人貼近進攻人，找...

1、廚師基本功有刀功、勺功、火功。2、刀功是廚師的基礎（有一部分粵菜炒鍋除外)，以現在的要求，要勻均利落，拿握一些簡單的花刀及圍邊，刀工初級會殺魚殺蛙，剁雞剁鴨。給一個參考90秒內一條魚，20秒內一隻牛蛙，殺好洗好。中級各...

堅持每天練習基本功很重要，一日練一日功，一日不練百日空。舞蹈基本功是需要長期鍛鍊的，如果很長一段時間不去練習，之後回功，那就需要再痛一次。舞蹈基本功除了狹義的壓腿、下腰、踩跨等，還有肌肉的控制能力，舞臺的表現力，動作...

第一、多買一些教學碟和書，多看多練，注意手、足、身的運動狀態、軌跡及起始位置。第二、練習前做好熱身運動，練習後做好拉伸運動，動作不要太硬。第三、掌握主要規律，每個動作的名稱、順序都要熟記，保持姿勢的正確。第四、保...

形意拳的基本功是三體式和五行拳的劈拳。練習形意拳要把姿勢矯正正確，否則後面改正很困難，練形意拳主打劈拳，劈拳需要找到發力的關鍵，把形意拳的發勁原理找到後可以學習五行拳的其他四個拳，五行拳打熟練可以學習五行連環拳...

鋼琴手指基本功需要練手指的力量，平時要多花點時間練，持之以恆。鋼琴手指的力量,是指彈下琴鍵的動作要能夠達到一定的力度,以及對力度大小的控制力。首先要慢練，做到每個手指都主動靈活，每個聲音都清晰而有彈性，再逐步加快...

幼兒教師基本功有：聲樂（唱歌）、舞蹈、繪畫（素描水粉等）、講故事、鋼琴、說課、理論（幼兒教育學心理學）、教育計劃制定能力、班級組織與管理能力等等。幼兒園工作計劃中，家長工作計劃已是重要內容。共同教育好幼兒，使幼兒的全面...

練習好楷書的基本功需要選擇好的字帖與字型以進行摹寫與臨寫。字帖的選擇:《九成宮》、《顏勤禮碑》、《玄祕塔碑》等等都是公認的優秀法帖；書體的選擇:歐體（歐陽詢）、顏體（顏真卿）、柳體（柳公權）、趙體（趙孟頫）都是適合楷書學...

詠春拳基本功的練習方法如下：1、轉馬：用腳板轉，要鉗住，加上手法練習，如披肘等。2、進馬：擦著地而進，重心在後腳，先慢速，再快速練習。3、退馬：擦著地而退，重心在後腳，先慢速，再快速練習。4、練習蛇形手：詠春拳的基本手。5、連環拳：放...

和絃轉換要練半音階基本功。和絃(Chord)源自希臘文χορδή，是樂理上的一個概念，指的是一定音程關係的一組聲音。將三個或以上的音，按照三度或非三度的疊置關係，在縱向上加以結合，就成為和絃。和絃的轉換方法：壓熟要轉換...

練習雙力臂必須要具有良好的腰力和臂力，並且，練習引體向上是雙力臂的基本功，只有引體向上能夠輕鬆過關，並且要配合平板支撐來鍛鍊腰部力量，才能將雙臂變得柔韌有餘。單槓雙力臂是藉助引體向上完成的動作。但是雙力臂不是僅...

第一、顛球，這是學習足球的第一項基本功，顛球能讓運動員更好更快的熟悉球形，方便以後的學習。顛球需要保持身體平衡，腳下一直隨著球動，不能一動不動的站著。腳踝不能太過鬆弛，腳尖也不要一上一下，保持穩定。第二、帶球，帶球是...

有十大基本功，可以通過五步拳來練習，深入鞏固練習，則推薦“十路潭腿”，可以強化規格，使弓、馬、撲、虛、歇五種基本步型紮實，穩健。再日後無論從事競技武術還是傳統武術方面都會有極大的幫助，動作耐看。學習武術最基本的動作...

舞蹈基本功可以自學，現在網上教學視訊很多，在抖音有專門學習的入門視訊。抖音，是一款可以拍攝短視訊的音樂創意短視訊社交軟體，該軟體於2016年9月上線，是一個專注年輕人音樂短視訊社群平臺。...

舞蹈基本功訓練動作分為軟度練習和動作練習。軟度練習分為：踩大跨，壓小跨，跪腳背，搬肩，搬胸，搬腰，耗豎叉，爬橫叉，壓後跨，搬後腿等。動作練習分為：地面組合和把杆組合（手位，腳位，身段，圓場），擦地，畫圈，撩步，腰，控制，小踢腿，大踢腿，小彈腿，蹲（一位...

基本功包括：1、一個是外功，主要表現在手指的獨立性，力量，速度，協調性等各種機能。2、另一個是內功，主要表現在音樂綜合素養，樂理知識，耳朵的靈敏度，音樂語言的積累。3、基本功強大的只需要稍加練習即可接近原版，表現力和技巧都...

1、要求高低杆雙落的同時增加中高,中低杆的訓練,即平時所說的蹬杆。可以利用粉球來增加練習樂趣；2、中高杆蹬位：利用中高杆法，是杆法而不是力度，即在練習這種杆法的時候每一杆的發力一樣。只是在擊球點上尋求高或者低的變...

1、手臂力量訓練：俯臥撐，包括仰面撐和倒立俯臥撐。一天4到8組，每組20到70個，時間間隔不要超過3分鐘。2、腰部和腹部力量練習：仰臥起坐，一天2到5組，每組20到40之間，要手和腳一齊起來，也就是說使身子呈V字形狀。3、腿部力量訓練：...

壓腿：正壓腿，側壓腿，劈叉，撕腿；踢腿：正踢，側踢，裡合，外擺；站樁：俗稱扎馬步，循序漸進，時間越久越好，但姿勢要正確；蛙跳：循序漸進，每日增加，多多益善；俯臥撐：循序漸進，每日增加，多多益善；輪鐵錘：二，三十斤的鐵錘，從後掄起砸向前方輪胎；扎馬步的同時...