健身的正確方式是什麼

1、選擇合適的健身場所，比如健身房。

2、選擇適合自己的健身器械。

3、跑步的話，建議跑完之後不要立即停止，要在走幾圈，然後要做適當的拉伸動作。

4、要控制適當的飲食。

5、健身時要學會適當的補水。

6、健身後不要馬上去洗澡。