出自姬姓、出自姜姓、源自少數民族。
1、出自姬姓：為周文王姬昌的後代，以國名為氏。據《通志·氏族略》及《文獻通考》等資料所載，周武王有弟叔穎被封於賴國，至魯昭公四年為楚靈王所滅，其後以國名為氏。史稱賴氏正宗。是為河南賴氏。
2、出自姜姓：為炎帝神農氏的後裔，以國名為氏。據《中國史稿》、《炎黃源流史》等資料所載，炎帝后裔有四支，屬於古羌族的四個氏族部落。其中一支是烈山氏。古時烈與厲通，又音賴、故烈山氏、厲山氏、賴山氏皆同。古時的烈山氏居住在山西汾水流域，後有一支東遷，於商代在河南厲鄉縣建賴國，依附於商朝。周武王伐商時，賴人南遷，後來接受周武王的子爵封號，為賴子國（今河南省息縣包信鎮）。春秋魯昭公四年，楚靈王滅之，其族人遷至鄢地，其後裔以國名為氏，稱賴氏。是為湖北或河南賴氏。
3、源自少數民族：阿昌族賴姓源於阿昌語“喇來”，因其尾音與漢語“賴”字諧音，故姓賴。另外滿、臺灣土著、蒙古等少數民族均有賴姓。
