為什麼奧運萬米運動員大部分瘦得很極端

首先萬米則屬於有氧運動。有氧運動是指有規律的運動，其運動時間很長至少10分鐘以上)，運動強度相對較小，主要看是否會有大喘氣這類很耗氧得表現。其次是飲食，萬米是依靠週期性的耐力，兼備較高速度水平，強度屬於中等，消耗的主要是糖類和遊離脂肪酸，其特點是心肺功能強大，從肺活量可見一斑。萬米選手進行的有氧運動主要看的是強度，這時候一身腱子肉反而會成為累贅，所以這些萬米運動員看起來可能還比較瘦弱，這主要是在鍛鍊時他們的主要專案就變成了體力訓練，也就是說他們在訓練時可能也是主要圍繞有氧運動展開的。