喝蒙牛純牛奶對人體有什麼好處

1、據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡。

2、牛奶可以增強自身的免疫力和抵抗力，多喝就可以預防小感冒。

3、牛奶是鹼性物質，跟人體內一樣的，能更好的吸收牛奶，牛奶中還有很多微量元素，這些微量元素對身體大是有好處,不會有什麼害處。

4、牛奶是補充鈣質的最佳來源。

4、睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充