牛奶浴對身體的好處有很多，簡單列舉如下：
1、美白肌膚：洗澡的過程中肌膚新陳代謝加快，毒素可以快速排出體外，另外牛奶的高效美白效果，能夠有效去除肌膚暗沉，達到美白效果；
2、潤滑肌膚：牛奶洗澡能夠補充肌膚需要的營養成分，特別是蛋白質營養，能夠滋潤緊緻肌膚，細膩毛孔，使肌膚變得順滑柔潤；
3、去除皮屑：天氣乾燥時身上容易因為缺水出現皮屑。使用牛奶泡澡能夠補充水分，改善粗糙面板，去除面板上的皮屑；
4、緩解疲勞：用牛奶洗澡時全身的肌肉都能夠得到放鬆，熱水能夠加快身體的血液迴圈，對於緊繃的身體肌肉有放鬆按摩作用；
5、促進睡眠：睡覺前泡牛奶浴會讓身心放鬆，促進睡眠，對於多汗症也具有較好的功效，可以改善躁鬱、失眠等症狀。
牛奶浴的美容效果主要是因為牛奶含有豐富的乳脂肪與維他命、礦物質，具有天然的保溼效果，不但給予肌膚營養，更能使肌膚年輕光滑，也能防止肌膚乾燥、並修補乾裂肌膚。
