牛奶對人身體有什麼益處

1、牛奶是牛乳的俗稱，是最古老的天然飲料之一，營養價值高，有保健的作用；

2、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；

3、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容；

4、睡前喝一杯牛奶後會起到安神效果；

5、牛奶還可以促進幼兒大腦發育。