兒童吃黃瓜的好處

兒童吃黃瓜的好處如下：

1、黃瓜中的鈣、磷、鐵等礦物質含量較高，對於兒童的骨骼、牙齒和大腦的發育十分有利。

2、黃瓜中含有豐富的營養成分，如蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、維生素B2、尼克酸、糖類以及鈣、鐵、磷等，兒童吃了以後可以及時地補充人體所需要的營養素，促進消化。

3、加速新陳代謝，黃瓜以清香多汁而著稱，含相當多的蛋白質及鉀鹽等。鉀鹽具有加速血液新陳代謝、排洩體內多餘鹽份的作用。兒童吃後能促進肌肉組織的生長髮育。