南瓜茭白可以放一起煮嗎

1、南瓜中對人體的有益成分有多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素及多種微量元素等；

2、茭白主要含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、微量胡蘿蔔素和礦物質等。嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在，並能提供硫元素，味道鮮美，營養價值較高，容易為人體所吸收；

3、南瓜茭白可以放在一起煮，方法如下：先準備一斤南瓜，兩根茭白，雞精，蒜，油，鹽；然後將南瓜茭白切成長三釐米長的細條；最後直接下油鍋翻炒加雞精、蒜、鹽至熟即可。