吃橙子會長胖嗎

適量吃橙子不會胖，還能幫助減肥。

橙子的營養含量豐富是總所周知的，作為一種水果，橙的含水量較高，熱量在水果中屬於中下水平，其膳食纖維含量高，而且熱量又低，能夠增加飽腹感，多食還能幫助排便，更有助於減少人體內積聚已久的毒素。