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減肥為什麼不能吃地瓜幹

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減肥為什麼不能吃地瓜幹

1、減肥是可以適當的吃地瓜乾的。地瓜幹裡面含有了大量的膳食纖維,吃了之後對於腸道會有一定的刺激,從而使腸道蠕動有所增強,最終達到了很好的排毒通便的效果,對於減肥是有很大幫助的,只要是合理的進食地瓜幹,是不會引起發胖的,所以說減肥期間的時候,是可以適量的吃一些地瓜乾的。

2、但是平時的時候一定要注意飲食清淡,減少油膩食物的攝入,儘量的多吃一些低能量的食物。同時要注意適度的體育鍛鍊,積極的降低體重。多做一些有氧運動,比如慢跑,瑜伽,游泳,騎單車等等。