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吃地瓜減肥嗎

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吃地瓜減肥嗎

地瓜屬於低熱量、高容積食物,且地瓜的含水量較高,具有減肥的功效。

地瓜又稱紅薯、白薯、甘薯、山芋等,富含澱粉、纖維素、蛋白質、果膠、氨基酸、維生素等,具有較高的營養價值。