第一、 玉米藜麥小米栗子粥，雖然材料多，但把它們一起放入破壁機，提前預約，也是一道快手早餐，重點是香甜美味。還有芋頭燜排骨，排骨和芋頭是十分搭配的兩種食物，好吃又營養，再加上2個外面買的麥香包，幾個白灼蝦，還有把茼蒿切碎炒熟後倒入蛋液的茼蒿蛋，美味的早餐就完成了
第二、 地瓜藜麥粥，地瓜去皮後和藜麥，大米一起放入電飯鍋預約，口感香甜，羊肚菌火腿煎蛋也十分美味，只要把羊肚菌提前泡好，切碎下鍋翻炒，鍋中倒入一點點油就好，倒入火腿煎至金黃，加入少許水燜至幹，倒入蛋液即可，加上兩個小餐包，還有核桃，就是美味健康的一餐
第三、 南瓜小米粥，香蕉餅，裙帶菜煎餅，堅果，獼猴桃，南瓜小米用破壁機提前預約好，雞蛋打入碗中，裙帶菜提前泡發切碎後放入碗中，加入生抽蠔油拌勻，鍋中打入適量油，打入雞蛋煎至凝固即可，香蕉搗碎，加入麵粉和牛奶拌勻之後，平底鍋倒入適量油，倒入拌勻好的液體煎至裡面凝固即可
第四、 破壁機預約打了花生紅棗豆漿，雞蛋和麵粉香蔥混勻，倒入鍋中煎至凝固，美味的雞蛋餅就完成了，辣木籽葉也是好東西，切碎後拌入雞蛋，加入生抽調味，倒入鍋中煎至凝固，鮮肉熱狗切片煎至兩面金黃即可
第五、 熱狗芥藍炒飯，鍋中倒入適量油，放入熱狗煎至變色後放入芥藍翻炒，加入適量水燜至收幹倒入剩飯翻炒到熱，加入調料調味即可，豆漿是用破壁機預約煮的紅豆紅棗豆漿，加上堅果，糕點和葡萄就是豐富的一餐了
第六、 南瓜小米粥，辣木籽葉煎蛋，辣木籽葉洗乾淨切碎，鍋中倒入適量油炒香辣木籽葉，再倒入用蠔油和生抽拌勻的蛋液，煎至凝固即可，香蔥蛋，香蔥洗乾淨切成丁混入蛋液，加入生抽和蠔油拌勻，鍋中倒入適量油，煎至凝固即可
第七、 小米粥，香蔥蛋，香蔥洗乾淨切成丁混入蛋液，加入生抽和蠔油拌勻，鍋中倒入適量油，煎至凝固即可，炒生菜，生菜洗乾淨摘成段，鍋中倒入適量油倒入生菜翻炒之後加入鹽和蠔油調味即可
第八、 破壁機預約的玉米花生汁，香蔥雞蛋餅，香蔥切碎，放入碗中，加入雞蛋和麵粉拌勻，煎至兩面金黃即可，芹菜煎蛋，芹菜洗乾淨切碎倒入雞蛋，加入生抽和蠔油拌勻，煎至凝固即可，蠔油雜蔬，胡蘿蔔和藕片切片後焯水撈起備用，鍋中倒入適量油，油熱倒入胡蘿蔔和藕片翻炒到斷生加入蘆筍一起翻炒後倒入蠔油，鹽調味即可
