首先多喝白開水能夠幫助減肥，因為喝水主要可以促進新陳代謝，人體經過一夜的代謝之後，身體的所有垃圾都需要一種洗刷，這個洗刷的過程中我們需要給一個外力，這個外力就是清澈的一杯水，我們的細胞是像一個乾燥的海綿，當水進去以後就捕捉這個水，很快就通過40分鐘左右排洩出了，排洩這個水就是體內代謝的一個過程，就是我們所關注的排毒，當把身體的廢棄物排下去之後，我們攝取的食物就是人體吸收的營養素的淨化了，所以早晨這杯水非常重要，所以每個人每天早上起床後最好喝一杯水，所以喝水對人體有利絕對物害，並且每天堅持喝白開水，可以起到輔助減肥的作用。
