1、起床吃完早飯後。需要提醒的是起床後不要馬上洗頭，這樣可能會造成頭暈頭痛。起床吃完早飯補充好了能量再洗就比較科學了。
2、早上10點左右。早上十點左右身體各項機能趨於穩定狀態，很適合洗頭，但各位上班族恐怕是很難滿足這個時間段。
3、吃完午飯後。需要注意的是不是吃完飯後馬上洗頭，這樣可能會造成腸胃不適。我們提倡的是吃完午飯後稍事休息，這個適用於冬天洗頭，因為中午是一天中氣溫最高的時候，可以避免受涼。
4、下午3-5點。下午洗頭其實是最好的，可以睡一個簡短的午覺，然後起床休息一會兒再準備洗頭。這個對於時間充裕的家庭主婦等比較適用。
