吃什麼提高雄性激素

富含雄激素的食物在生活中是比較多見的，人們接觸最多的就是動物內臟，內臟營養含量是要高於肌肉的，特別是肝臟部位含有大量的鋅元素等，有效的增加雄性激素。

內臟食物首先推薦的是豬肝，其次就是含鋅的食物，比如牡蠣以及牛肉，羊肉，雞肉，雞肝，貝殼，花生等等，還有就是魚類。比如鱔魚、泥鰍、墨魚、海蔘、鮭魚、生蠔等等，這些也都能增加雄性激素，蔬菜類的有韭菜，韭菜有溫腎助陽的作用，是促進雄性激素的最佳蔬菜，其他還有羊肉，牛鞭，狗鞭，羊鞭等都能增加雄性激素。