怎樣抑制體內雄性激素

抑制體內雄性激素的方法如下：

1、及時喝水

水真是自然界饋贈給人類的好東西，感冒時多喝水可以解毒，發燒時多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以補充女性的雌性激素。

2、多吃豆類及豆製品

多食黃豆、黑豆及豆製品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆、黃豆或豆製品會使它增加。

3、保持良好睡眠

如果每天可以保證8小時良好睡眠，會對激素水平的正常有很大幫助。

4、服用藥用雌激素

最重要的是每天口服金巢安，一天兩次，可以很好的平衡體內激素，堅持服用一段時間，激素水平就能恢復正常的。