怎樣排毒體內的毒素

飲食要清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，適當的運動健身，比如可以選擇慢跑，游泳，爬山，太極拳就可以排毒體內的毒素。

所謂快速排毒就是快速的將體內的一些新陳代謝的廢物，一些有害的代謝產物排出體外，保證充足的良好的睡眠狀態。另外，要讓機體內臟有一個自我修復的過程和時間，能夠更好的代謝體內多餘的一些廢物。