如何排除體內溼毒

排除體內溼毒方法：

1、多運動。

運動的排汗能夠排毒，還能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。

2、蒸汗。

蒸汗有溼蒸和幹蒸，能夠促進身體的毒素排出，是一種“坐著就能夠排毒”的活動，能夠把體內的溼氣有效排出。

3、薏仁赤小豆湯。

薏仁與赤小豆是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地祛除體內的溼氣。

4、清熱祛溼湯。

用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠祛溼。