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去除體內的溼氣,首先要多運動,運動出汗是去除體內溼氣最好的方法,比如可以進行競走,慢跑,扭秧歌等。
溼氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源,溼邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對溼氣進行調節。
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