如何消除體內溼氣

消除體內溼氣需要健脾和胃，不要過多的吃那些辛辣油膩的東西，要以清淡的飲食為主，吃東西不要過於偏鹹、偏辣，同時增加運動，促進新陳代謝。

溼氣是一種中醫理論概念，中醫認為自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源，溼邪過重則易傷陽氣，認為通過飲食、起居可以對溼氣進行調節，溼邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。