如何除身體上的溼氣

如何除身體上的溼氣：

1、用薏米和紅豆放在鍋裡面熬水喝可以祛除溼氣。

2、每天堅持一定量的運動有助於排除體內的溼氣。

3、避免去到潮溼陰冷的環境，尤其是在還小的時候。

4、泡腳、洗澡也可以有效祛除溼氣，還可以舒緩神經、緩解疲勞。

溼氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源，溼邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對溼氣進行調節。