如何提高雄性激素

要提高雄性激素，可以利用飲食來攝取：

一、食用一些激素高的動物內臟。

二、含有鋅的食品。鋅是人體內維持雄性生殖系統的正常結構和功能中起重要作用的必需的微量元素。鋅含量最高的食物是牛肉和牡蠣，其他如奶、雞肝、蛋黃、雞蛋、海鮮、花生、穀物、土豆、蔬菜、紅糖都含有一定量的鋅。

三、含有鈣的食物。鈣離子可以刺激精子的成熟，含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋黃、豆奶產品、海帶、芝麻等。

四、藥物性補充雄性激素的有十一酸睪丸酮。