熬夜對健康傷害大嗎

偶爾熬夜對健康危害不是很大。但是長期熬夜對健康危害很大。會影響白天的學習和工作。使記憶力減退，精力渙散，注意力不集中，導致學習成績下降和工作效率低下。還會使人體的抵抗力下降，使機體處於亞健康狀態。

從而導致疾病的發生，如感冒，胃腸道疾病，也會導致內分泌紊亂，如面板無光澤，長痤瘡，月經失調等。更會引發神經衰弱，失眠，焦慮等病症。甚至有人做過研究，長期熬夜的人，猝死的風險更大，壽命更短。對我們要合理的安排工作和休息時間，避免熬夜。