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考試緊張手發抖怎麼辦

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考試緊張手發抖怎麼辦

很大一部分原因是心理原因,首先對自己充滿信心,現在已經臨近大學聯考了,複習的程度已經差不多了,也不會有太大的提高了,主要是鍛鍊一下自己的應戰心理素質,可以自我暗示或者激勵,心裡想著自己已經用心複習了,考的怎麼樣主要靠發揮了,可以把自己解放出來,沒必要想太多的結果,心態放平,灑脫一點,在考場上只有好的心態才能發揮好。當初我考第一門課也就是語文的時候也是很緊張哈,結果思維久久不能沉下來答題,結果語文就是考的心裡沒底,不理想。不過考試的時候你會有時間上的緊迫感,也容不得你有多少時間去緊張。一旦你考試進入狀態你就忘記了緊張了,就想著去做題了。考試期間注意休息,保證睡眠,和平常一樣,該怎麼吃怎麼吃,該怎麼喝酒怎麼喝。只要有信心你就能戰勝恐懼。