緊張手就抖怎麼辦

緊張手就抖可以採取自我心理暗示，做深呼吸或默默數數的方法來轉移注意力，穩定情緒。人在緊張時交感神經興奮，血液迴圈加速，血壓就會升高，身體就會有反應，就會有發抖的現象，這是一種正常的生理反應。